関節痛に生姜がよい、ということは知っている人が多いでしょう。これは一体どういうことなのか、といいますと鎮静効果があるからです。生姜の主成分であるジンゲロンというのがあるのですが、これには消化促進などのメリットがあり、また腫れをひかせる効果もあります。つまりは、血行によい、ということになります。関節痛というのは血行が悪いから起きている、ということがあります。こうしたものを積極的に摂取することによって関節痛がよくなったりすることもあります。もちろん、あくまで薬ではありませんから、そこまで極端な効果を期待することはできないのですが、それでもなにもしないよりは遥かにマシであるといえるでしょう。関節が痛い、というのはもう行動の意欲がなくなっていく、ということに近いことが多く、そこからさらに体を動かさなくなってしまって余計に悪くなる、ということもあります。そうならないように少しでも関節によい行動をすることです。その一つが関節によい成分を摂取する、ということになります。サプリメントなども無駄ではないです。

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